男子苦練臂圍創(chuàng)造世界紀(jì)錄 如“大力水手”(圖)

中新網(wǎng)9月13日電 據(jù)外媒報道，埃及健美運動員穆斯塔法•伊斯梅爾可謂現(xiàn)實版的“大力水手”。在過去10年中，他每天進(jìn)行兩次舉重訓(xùn)練，終于讓自己的上臂圍達(dá)到了79厘米，成為世界之最�，F(xiàn)在，他的上臂圍相當(dāng)于一個成年男子的腰圍。不過，現(xiàn)實中這位“大力水手”并不喜歡吃菠菜。

為了練出這副“大力水手”肱二頭肌，伊斯梅爾每天要吃1.4公斤雞肉、0.5公斤牛排或魚肉以及4杯杏仁，還要搭配喝下9升水和3升蛋白質(zhì)奶昔。他每天的鍛煉從凌晨5點開始，到早上8點結(jié)束。在此期間，他會進(jìn)行有氧運動、力量、塑形等訓(xùn)練項目。

據(jù)悉，伊斯梅爾最初只是為了身體健康才開始健身，但當(dāng)他在健身房頻頻聽到人們稱贊他肱二頭肌后，他決定專注于把自己的肱二頭肌練的更大。為了能使用更好的健身器材，5年，他還把家從埃及搬到了美國。

伊斯梅爾已經(jīng)被《吉尼斯紀(jì)錄大全》認(rèn)證為“全球擁有最大肱二頭肌”的人。