健身前先學(xué)會(huì)怎么吃

想要控制體重，健美體型，不僅要運(yùn)動(dòng)，還要控制飲食。那么，在健身結(jié)束，我們應(yīng)該如何補(bǔ)充營養(yǎng)，該吃些什么呢？訓(xùn)練后的一餐對健美運(yùn)動(dòng)員來說是至關(guān)重要的。當(dāng)攝…