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步法1有氧耐力長(zhǎng)跑有氧耐力長(zhǎng)跑主要是為了提高心血管系統(tǒng)的耐力,由于逐漸加長(zhǎng)跑步距離,最大攝氧量也會(huì)得到提高。長(zhǎng)跑練習(xí)要求有毅力,因此對(duì)一個(gè)人的意志力和持…
類別:
健身資訊
作者:
西安健身器材
日期:
2010-05-27 10.30.58
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