遼寧艦艦上生活：踢毽子跳舞毯成鍛煉主力

資料圖：遼寧艦官兵。

一夜疾風，至晨未止。云層被風堆積到遠方的海平面，大約需要一個多小時后，紅日才能從那里噴薄而出。

遼寧艦艦島上，無數燈光還在眨著眼。這艘巨艦的輪廓，駐泊在一個平直且略顯空曠的碼頭上；甚至艦艏處那個巨大的“16”數字，從保障艦這邊看過去，還模模糊糊。

此時，遠方城市中的人們還在沉睡，但一遍遍熟悉的“一二三四”晨跑口號聲，已經穿透了航母碼頭的黎明。

這是大航母的小體育吧——相對于這艘巨艦承擔的沉甸甸的任務和使命來說，體育或許只是千頭萬緒的眾多工作中一個小小的環(huán)節(jié)——但至少在今晨，它開啟了航母官兵又一天緊張而充實的忙碌……

晨跑是難得的“奢侈品”

對航母官兵來說，晨跑絕對是一件難得的“奢侈品”。往往只有在駐泊軍港時，他們才能呼吸著海風、沐浴著晨露，無拘無束、自由自在、舒舒坦坦地跑上幾公里。

“艦上要求大家盡量每周晨跑3次、操課兩次�！眮碜酝ㄐ挪块T的崔學成說，“晨跑最受歡迎，因為很難得。出海以后你最多只能上甲板跑，時間不確定，有時候優(yōu)先保障試驗飛行任務，一連幾天不讓上甲板。”

即使靠岸，也不能保證每個人每天早晨都能享受到晨跑的“福利”。

別的不說，幾千號人一個挨一個從航母舷梯上全部走下來，都需要一個多小時時間——當然了，航母上絕對不會出現(xiàn)這種情況，有人昨晚值更忙了整整一夜，有人現(xiàn)在仍堅守在各個戰(zhàn)位，有人現(xiàn)在正從艦艏艦艉的兩個冰庫中搬運食品送到廚房加工，還有人在籌劃部署當日的訓練試驗計劃……這是一部龐大而不凌亂的機器，一個有點規(guī)模卻有條不紊的城市，不同崗位上的人干的不是同一件事情，大家很難做到步調完全一致，盡管他們的目標——保證這個大家伙完美和諧運轉——完全一致。

從第一支隊伍排著整齊的隊列，喊著口號，從艦身中部位置的碼頭邊跑到艦艏處，再跑向遠方的一座巖石山；到后續(xù)穿著不同作訓服或運動服的隊伍以同樣的節(jié)奏跟上，再到最后一支隊伍跑過去，天光漸漸放亮，艦島上的燈光越來越可有可無，鐫刻在艦艏的“16”那個巨大的數字開始變得清晰無比……

當最后一支隊伍跑向遠方，早先出發(fā)的一群穿迷彩的干部戰(zhàn)士已經跑回來了，有的在做整理運動，有的原地伸展跳，人人頭上冒著熱氣。這支隊伍中不少是女兵，她們能跟上“大部隊”嗎？

帶隊的一位干部回應道：“別小看她們，今天這樣的活動量對所有人來說都很輕松�！�

當然，短短幾公里晨跑對海軍陸戰(zhàn)隊出身的安全部門干部宗付祥來說，就遠遠不夠了，他們跑到中途，還進行了幾組包括短跑、蛙跳、俯臥撐在內的組合練習。這些做完后，仍意猶未盡。

“我們有時候和潛艇兵差不多，上岸是難得的儲備體能機會，有點兒像預備過冬的熊，把身體練得棒棒的，等待下一次長航�！睓C電部門工程師劉冬工作崗位在鍋爐旁，高溫、高噪聲，出海以后更勤任務重、值班時間長，時間不夠，精力不夠，有時候連續(xù)好幾天看不到太陽，分不清白天晚上，他說，“像這樣踏踏實實跑一陣子，還真有點兒奢侈！”

抓體育只能“見縫插針”

甲板，似乎是航母上最好的體育鍛煉空間。

2011年11月11日，圣迭戈軍港。美國大學生籃球聯(lián)賽揭幕戰(zhàn)，北卡羅來納大學與密歇根州立大學的比賽被搬上了9萬噸級的核動力航母“卡爾·文森”號。為了這場在美國航空母艦上第一次舉辦的正式比賽，150位工作人員用10天時間耗資300萬美元，在艦島一側的甲板上搭建了可以容納七千余名觀眾的臨時看臺以及球場地板。在象征美國軍事力量的武器平臺上舉行美國人最擅長的籃球賽，這更像是一個噱頭、一場秀。

遼寧艦小一些，但是在有幾個足球場大的甲板上舉行個籃球比賽還是不成問題的。也許未來可以，但至少目前為止官兵們還沒有在甲板上打過籃球。出海期間，官兵們在甲板上的體育項目僅限于快走和跑步。而且，跑步不要求步調一致。這個道理，與在大橋上成百上千人跑步時如果步調一致容易引起共振差不多。

據從事政治工作的胡時華主任介紹，艦上體育活動場所大致有四個地方——甲板、機庫、健身室以及官兵生活工作的艙室。

除了受限的甲板外，看上去只有健身室才是承擔官兵體能訓練的絕對主角。

但事實并非如此。遼寧艦上有三個健身室，每個健身室地方不大，只能容得下跑步機和組合健身器材各10套左右。30個人進去就顯得有點兒人滿為患，盡管有空氣循環(huán)設備，但人多了“空氣質量”也不太樂觀。關鍵是航母上航空、機電、保障、作戰(zhàn)、通信等部門這么多，人員這么龐雜，即使當今世界最先進的航母，也沒有足夠的健身室——能夠供一座“小型城市”的所有人使用而不顯得空間局促。

在沒有停滿飛機時，機庫應該是最好的健身場所。一方面是因為機庫大門可以敞開，空氣質量好；另外，機庫寬敞，能容納好幾個籃球場，十來個乒乓球臺和羽毛球場。據介紹，國外航母的機庫也是開展籃球等運動的好場所。

“有些外軍航母是在機庫艙壁上裝上一些固定的籃球架，打半邊籃。我們現(xiàn)在是兩個籃球架大小的標準籃球場，需要的時候要將籃球架挪來挪去，很不方便。將來如果條件允許，我們會與技術人員會商——是不是也借鑒別人的經驗在艙壁上安裝半邊籃。”胡時華說，“這樣一來，空間使用更靈活�！�

然而，在遼寧艦官兵看來，最好的健身方法和健身設施，需要在自己身邊“見縫插針”地尋找。

艦務部門助理員解超說：“艦務保障是全天候的，我們的方法是自由訓練。一大批喜歡踢足球的官兵改為踢毽子；力量和肌肉練習，可以選擇利用床鋪欄桿進行的‘單杠、雙杠’，以及仰臥起坐、俯臥撐、引體向上、臂力棒、握力器等運動；有點兒技術含量的包括跳舞毯、呼啦圈、跳繩、飛鏢、射箭等項目……只要有休息時間，這些活動不需要太大場地，在自己的住艙、過道和工作崗位旁邊就可以進行�！�

據航海部門的周元龍介紹，他們部門是以興趣小組為單位進行體育鍛煉，成立了籃球、格斗、跑步、乒羽、棋牌等協(xié)會，大家自主選擇項目，保證每個人都參與其中。

而對于擔負消防工作的宗付祥來說，他們的辦法是結合自身任務進行體能訓練，在條件許可時，官兵負重（背負滅火器）穿行于各個艙室和通道，爬上爬下，在迷宮一樣的航母“肚子”里搞速度競賽。

航空保障部門也一樣，在追求練體能的同時練技能。他們的工作空間是在令其他部門的官兵“眼饞”的甲板上，不過他們的工作可不輕省，系留員、軟管操作員手中的家伙什兒很沉，搬運、拖動無不需要充沛的體力，開展技能兼具體能的角逐取得了一舉兩得的功效。

小體育能有“大擔當”

對于航母或其他有志于走向藍水的水面艦艇、潛艇的官兵來說，駐泊期間的岸上體能訓練都擔負著“儲能”的特殊作用。

但就像一塊蓄電池，如果只放電不充電，它的能量會慢慢耗光，直到“精疲力竭”為止。因此，如果需要在長時間的遠航中保持體能，你不能不時時刻刻保持“充電”狀態(tài)，讓能量始終充沛——毫無疑問，這是一個世界級難題。

據說美國海軍的規(guī)定是，所有水面艦艇和潛艇上都應有健身設備，使艦員每周能進行3次、每次30分鐘的鍛煉。但對艦艇上的一群精力充沛的年輕人來說，這種訓練強度和時間長度都是不夠的；況且每逢重大作戰(zhàn)和演習，這樣的時間和強度也得不到保證。因為，正如前文所述，遠航時在艦艇上開展體能訓練的條件非常局限。

“我們的‘秘訣’，就是化大為小——把大體育分解成小體育，把集中練變?yōu)閭�人練，把趣味性體育活動和軍事訓練相結合，把強制練和個人愛好習慣相結合，因地制宜開展多樣化的體能訓練�！边|寧艦政委梅文介紹。艦上集中搞的體育活動僅有“開拓者杯”拔河比賽、籃球賽、乒乓球賽這三樣全艦各部門齊動員的“大賽”。

根據通信部門干部崔學成的經驗，剛上艦的官兵容易出現(xiàn)“兩極分化”，喜歡運動的不需要督促；不喜歡運動的往往沒有積極性，一個月的遠航下來，在工作之余如果只看電視、看書，個別人會越來越胖。

“小體育也能有‘大擔當’。實踐證明，長時間出海如果不‘見縫插針’進行一些體能訓練，人會受不了，精神頭兒不足，發(fā)病率會提高。沒有健康的體魄，就沒有健康的生活和工作，戰(zhàn)斗力無從談起……”梅政委說，“當然，航母上的體育活動和體能訓練更需要有制度保障，保證大家都能參與進來。未來，我們會根據新的軍人體能標準，研究適合在航母官兵中推行的體能訓練制度�！�

沒有現(xiàn)成的經驗可供借鑒，每次出海每次試驗都是一次創(chuàng)新和探索——我國第一艘航母上每一個戰(zhàn)位的官兵都會面臨很大的工作壓力。體育，在緩解官兵工作、訓練和生活壓力中有一種特殊的作用——拔河、籃球、乒乓球賽，能培養(yǎng)大家的集體榮譽感；趣味性體育活動，則讓大家在緊張的工作之余開心起來，當樂天派；必要的耐力、爆發(fā)力訓練日積月累，看到自身素質提高也會增強大家的自信心；拓展訓練本就是與心理疏導有關的體育活動，強調團隊互信、協(xié)作、抗壓和合作意識……

“我們有政工干部通過談心等方式為官兵釋放壓力，有心理咨詢師和心理醫(yī)生疏導官兵心理，必要時進行心理干預。”梅政委說，“但是，組織文體活動，仍是激勵士氣、解決官兵思想問題不可替代的好辦法�！�

說起未來，梅政委表示，艦上的軍事體育和群眾體育有待進一步制度化保障，而岸上的訓練設施也會進一步完善，“除了碼頭上的這幾塊室外籃球場之外，一個新的綜合訓練場也正在規(guī)劃中，等你們下次來，或許已經建好了……”

你也有“儲能飛輪”嗎？

體育與軍人有一種近乎天然的聯(lián)系。且不說許多體育項目本就脫胎于從古至今的軍事實踐，也不說冷兵器時代孔武有力的士兵是戰(zhàn)場上當仁不讓的主角，即使在高新技術廣泛介入的現(xiàn)代信息化戰(zhàn)爭的背景下，軍人體能訓練也是軍事斗爭準備的重要環(huán)節(jié)，軍人的體能素質也是構成部隊戰(zhàn)斗力的一個重要組成部分。

在遼寧艦官兵看來，不能因為信息化戰(zhàn)爭依靠體力進行白刃格斗少了，對軍人的體能要求就不是那么嚴苛了。恰恰相反，在現(xiàn)代化武器裝備面前，一個小小的誤判，都有可能牽一發(fā)而動全身，造成難以估量的后果；只有具備良好的體能基礎，才能擁有充沛的精力與大腦抗疲勞能力、敏銳觀察與快速反應能力、正確的判斷和推理決斷能力等等，才能更好地駕馭手中的武器裝備。更為難能可貴的是，遼寧艦官兵將自覺投身體育活動作為鍛造先進軍事文化的一項重要內容，他們認為，強身健體不僅帶來體力上的提升，而且會強化軍人的精神、意志、士氣、團結、協(xié)作、心理、謀略等方面的“軟素質”……他們的認識和實踐，豐富了軍隊體育工作的內涵。

不容回避的是，部分官兵對體育重要性的認識仍然不夠，致使自身體能狀態(tài)不佳、體能儲備不足。有人經常借口“工作太忙”無法參加鍛煉——要說忙，遼寧艦官兵承擔的各項試驗訓練任務，時間緊、任務重，但他們從未淡漠體育，而是將其貫穿艦上艦下、出海歸航全過程。還有人經常借口“場地設施不足”逃避鍛煉——要說場地設施，遼寧艦雖大，人均場地卻很小，官兵是在極其局促的空間中依靠最簡單的體育設施進行不間斷的體能“充電”……與遼寧艦官兵對照一番，就會少一些借口，多一些行動。

在能源領域，有一種高科技的“儲能飛輪”設備。它的原理很簡單，就是把能量通過高速運動的飛輪儲備起來，需要時，儲備的動能可以轉化為電能造福社會。

今天借用這個概念，筆者只想作個類比——作為現(xiàn)代軍人，你也有一個“儲能飛輪”嗎？你的體能狀態(tài)和體能儲備如何，是否已經為履行使命任務儲備了不間斷的體能支持？

(原標題：遼寧號官兵的艦上生活：晨跑是難得的“奢侈品”)